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張り切る凌ちん

category - 日記
2017/ 11/ 20
                 







凌ちん少し痩せたね~!

赤ちゃんできると一気に体重が増えるから、関節への負荷が物凄いの。

だから我が家は産後育児が終わったら必ず元の体重に戻して筋力も強化している。

けどショーに出す場合は少し肉を付けて身幅を出さないといけなかったので、夏は夏バテするのが怖くて絞れなかった。

今くらいがベストだな。
足も軽やかで筋肉つけやすいね~

秀たんも随分絞れた。
今29kgくらいにはなってると思う。
避妊したから27.5~28kgくらいにしたい。
骨格も我が家では1番小ぶりだしね。

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